ПИЛАТЕС

Для начала, стоить заметить, что система упражнений пилатеса была разработана для тех, кто не может позволить по ряду причин заняться интенсивными физическими нагрузками, а так же активными видами спорта.

Занятия пилатесом идеально подойдут для тех, у кого возникают проблемы с позвоночником. От неправильной осанки до искривления позвоночника или позвоночной грыжи. Благодаря системе занятия пилатеса, Вы тонизируете ослабленные мышцы и без вреда для здоровья растягиваете напряженные. Помимо этого, Вы разовьете равновесие, улучшите телосложение, восстановите правильное функционирование позвоночника, и много другое.

В любом случае, каждая из Вас, может подобрать себе индивидуальный комплекс, который разработан под Ваши проблемы и требования. Благодаря индивидуальному комплексу упражнений, позволит Вам добиться, максимально эффективно ожидаемого результата и с ожидаемым эффектом.

Почему Вам стоит заняться Пилатесом:

• Пилатес не ограничивает Вас. Им могут заниматься совершенно все, независимо от возраста или веса, и даже без спортивной подготовки.
• С помощью пилатеса женщины за 40 лет, будут иметь подтянутое тело, а главная цель, это конечно же быть максимально подвижными. Как писалось Выше, пилатес является одним из самых эффективных способов профилактики остеохондроза и других заболеваний суставов.
• Пилатесом могут заниматься даже беременные. Специальные курсы от специалистов по пилатесу, позволят легче перенести роды, а так же в кротчайшие сроки вернуть себе прежнюю форму после рождения малыша.
• Пилатес это своеобразный поиск гармонии человека, между душой и тела. Ведь не зря пилатес называют спортом для души и против стресса.

Многие задаются вопросом, можно ли похудеть занимаясь пилатесом?

• Стоит понимать, что упражнения пилатеса хорошо укрепляет мышцы спины и пресса, исходя их этого, с помощью занятий пилатеса можно избавиться от лишнего веса и подтянуть кожу.
• Благодаря упражнениям пилатеса, Вы можете вернуть здоровый образ жизни после определенного ряда заболеваний. Тренировка по системе пилатес, настолько безопасна, что ее во многих странах используют для восстановления и регенерации позвоночника после перенесенных травм.
• Пилатес уникальный вид спорта который помогает Вам выглядеть подтянутой без опасности перекачать мышцы. Занимаясь пилатесом, Вы всегда будете выглядеть спортивной и подтянутой, но при это всегда оставаться женственной.
• Стоит отметить, что пилатес можно отнести и к дыхательной гимнастики. Все упражнения приводят на правильное умение дышать.