ЛФК, ДФН — Индивидуальные и групповые занятия по лечебной физкультуре, дозированным физическим нагрузкам, с использованием Kinaesthetics и Кинезиoтерапии

ЗАНЯТИЯ ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

на основе  Kinaesthetics  и  Кинезиoтерапии

Важнейшим компонентом в гармоничном развитии ребенка, наряду со здоровым полноценным питанием, рациональным режимом, достаточным количеством сна и частым пребыванием на свежем воздухе, является забота о двигательном развитии. Двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных функций растущего организма. Важность лечебной физкультуры в детском возрасте обусловлена тем, что длительное заболевание может привести не только к отставанию в росте и развитии, но и к функциональным нарушениям, поэтому своевременно начатые занятия лечебной физкультурой помогут избежать всех этих проблем.

ЛФК — как метод профилактики и лечения   основывается  на использовании основной биологической функции организма — движения, состоит в применении дозированных физических упражнений на фоне постановки правильного дыхания и использовании естественных факторов природы. Физические упражнения — это целостные или изолированные дозированные мышечные движения, специально подобранные с педагогической и профилактической целью. Физические упражнения создают новые условно — рефлекторные связи, которые быстро образуются благодаря высокой пластичности высшей нервной деятельности и интенсивности восстановительных процессов в детском возрасте.

 

Kinaesthetics – понятие «Kinaesthetics» переводится как «мастерство/наука о восприятии движения».

 

Kinaesthetics занимается главным образом следующим содержанием:

  • Развитие дифференцированного и сознательного восприятия собственного движения.
  • Развитие собственной двигательной компетентности, т.е. умения здорового и тонкого применения собственных движений в частной жизни и в профессиональной деятельности.
  • Дифференцированный анализ человеческой деятельности через опирающийся на опыт ракурс кинестетики.
  • Умение двигаться во взаимодействии с другими людьми таким образом, чтобы целенаправленно поддержать их собственную двигательную компетентность и их самоэффективность.

Одна из целей Kinaesthetics заключается в том, чтобы улучшить качество движения, расширить личные двигательные возможности и этим развивать умение как можно лучше приспосабливаться в повседневной жизни.  Осознанное повышение чувствительности к восприятию своего движения и развитие двигательной компетентности помогают людям любого возраста развиваться, учиться, сохранять и укреплять их здоровье. http://www.kinaesthetics.ru

Кине́зиотерапи́я (др.-греч. κίνησις – движение + θεραπεία — лечение), как один из методов ЛФК основывается на  теорию моторно-висцеральных рефлексов (то есть воздействия мышечной работы на все без исключения системы организма) и способность человека управлять своей мышечной системой произвольно.  В сочетании эти два свойства позволяют осуществлять целенаправленное воздействие на организм человека в достаточно широких пределах.

 

 

В каких случаях необходима ЛФК?

 

В каких случаях необходима

ЛФК+ Kinaesthetics + Кинезиотерапия

 

·         Нарушения осанки, сколиозы

·         Остеохондрозы

·         Плоскостопие

·         Излишний вес

·         Низкий иммунитет

·         Заболевания бронхо-легочной системы(бронхит, бронхиальная астма)

·         Восстановление после травм

·         Инсульт

·         Заболевания желудочно-кишечного тракта(гастриты, дискенезии желчевыводящих путей, запоры)

·         Заболевания глаз(близорукость)

·         Восстановление после родов

·         Женские болезни(нарушения менструального цикла, воспалительные заболевания женских половых органов,опущение матки и влагалища, функциональное недержание мочи)

·         Мужские болезни (импотенция, аденома)

 

·         ДЦП

·         Расстройства развития

·         Поведенческие нарушения, неврозы

·         СДВГ

·         Аутистические черты

·         Нарушение речи

·         Генетические заболевания

·         Проблемы с мышечным тонусом

·         Восстановление после травм

·         Проблемы с мышечным тонусом

 

 

 

            Эффективность ЛФК:

  • нормализует и  улучшает процессы обмена веществ и функций организма;
  • увеличивает адаптационные возможности;
  • положительно влияет на все системы организма;
  • улучшает координацию, равновесие и ловкость;
  • повышает выносливость и силу мышц;
  • развивает волевые качества.

 

Программа занятий подбирается инструктором по лечебной физкультуре исходя из возраста ребенка, уровня его развития, специфики психики и моторики. В зависимости от состояния ребенка во время занятий физические упражнения могут корректироваться инструктором.

 

Уровень нагрузки зависит от возраста ребенка, особенностей заболевания, физической подготовки и самочувствия. Увеличение физических нагрузок происходит постепенно и индивидуально, в зависимости от физиологических особенностей и состояния ребенка. Физические нагрузки на организм ребенка во время занятия касаются всех групп мышц, позвоночника и суставов. Как правило, одно занятие состоит из десяти-двенадцати упражнений, темп их выполнения может быть различным — от медленного до интенсивного.

Режим занятий 

Для того чтобы лечебная физкультура привела к положительному результату, заниматься ею необходимо регулярно и, разумеется, под присмотром специалиста.

Занятия необходимо проводить ежедневно или через день, при этом важную роль играет систематичность.

Продолжительность одного занятия в среднем должна составлять двадцать минут и более в зависимости от возраста.

Методики

 

Механотерапия: степер, велотренажер, беговая дорожка

Специализированные гимнастики: Диагональная гимнастика, дыхательная гимнастика Стрельниковой, оздоровительные  гимнастики при различных заболеваниях.

Динамическая проприоцепторная коррекция при помощи лечебного костюма «Адели»

Мозжечковой стимуляции Learning Breakthrough Program

 

Средства ЛФК

 

Фитбол, Лестница,  Скамья, Скакалка, Батут

 

Механотерапия

 

Механотерапия (от греч. mechano — механизм + therapeia — лечение) — комплекс лечебных, профилактических и восстановительных упражнений с помощью специальных средств (аппараты, тренажёры) с целью улучшения подвижности суставов, отдельных мышц и их групп для увеличения функциональной адаптации. Механотерапия является важной составляющей физической реабилитации благодаря её тонизирующему и трофическому воздействию на опорно-двигательный аппарат человека, формированию функциональных компенсаций,  нормализации функциональной целостности и деятельности организма

 

Диагональная гимнастика

 

Комплекс упражнений по методике диагональной лечебной гимнастики в отличие от общепринятых, предполагает активное и пассивное воздействие на видоспецифические       рецепторы опорно-двигательного аппарата (мышцы рук и ног) с целью нормализации, через  импульсацию в структуры головного (гипоталамус,  мозжечок, ретикулярная  формация, двигательная область коры головного мозга, продологоватого и среднего мозга) и спинного мозга, активность которых обеспечивает поддержание правильной позы, локомоцию (ходьба, бег, плавание), коммуникацию (письмо, речь, жестикуляция, мимика), манипулирование  (предметная деятельность)

В  результате  проведения  данной  методики повышается уравновешенность и подвижность процессов торможения и  возбуждения,     восстанавливаются утраченные    и   развиваются    новые    двигательные    функции, нормализуются моторно-висцеральные рефлекторные реакции.

Принципы

  • регулярность, систематичность и непрерывность проведения;
  • строгая индивидуализация;
  • учет формы и стадии заболевания, клинических симптомов;
  • постепенное дозированное   увеличение   физической нагрузки.

 

Комплекс упражнений по методике диагональной гимнастики используется в качестве стимулирующего и общеукрепляющего способа при различных заболеваниях церебрального генеза,  сопровождающихся двигательными и вестибулярными расстройствами, нарушениями чувствительности, нарушениями речи, расстройствами развития.

Используется в любом возрасте;

Продолжительность занятий по методике: 10-15 минут у пациентов, находящихся на постельном режиме (2-3 раза в неделю, на курс — 10-15 занятий), 45-50 минут у выздоравливающих пациентов (ежедневно, на курс — 15-20 занятий).

Эффективность методики

  • гармонизация тренировки определенных группы мышц;
  • улучшение двигательной координации и выносливости;
  • снижение патологически повышенного мышечного тонуса (при выполнении в медленном темпе;
  • увеличение тонуса мышц (при выполнении в  медленном темпе гимнастики в быстром темпе).
  • уменьшение психоэмоционального напряжения;
  • выработке новых навыков адекватного движения;
  • повышению общей подвижности

 

Противопоказания

При выраженном болевом синдроме; при неадекватных психических реакциях на процедуру и гиперактивности; при наличии контрактур в крупных суставах; при злокачественных новообразованиях .

 

Дыхательная гимнастика по методу

Александры Николаевны Стрельниковой

 

Особенностью и важным преимуществом дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой является использование форсированного вдоха и вовлечение в процесс дыхания самой мощной дыхательной мышцы — диафрагмы. Дыхательная гимнастика заключается в тренировке короткого, резкого, шумного вдоха через нос с частотой приблизительно 3 вдоха за 2 секунды с последующим абсолютно пассивным выдохом через нос или через рот (о выдохе в стрельниковской гимнастике думать запрещено, организм сам выбрасывает ненужное и оставляет необходимое!). Одновременно с вдохом выполняются движения, вызывающие сжатие грудной клетки. Это улучшает носовое дыхание и активизирует работу диафрагмы. В итоге жизненная емкость легких после первого занятия возрастает на 0,1-0,3 л., и нормализуется газовый состав крови, причем количество кислорода в артериальной крови резко повышается.

Эффективность

  • Насыщение коры головного мозга кислородом, за счет чего улучшается работа всех центров и происходит саморегуляция обменных процессов.
  • Способствуют укреплению и тренировке дыхательной мускулатуры (вдох на сжатии грудной клетки тренирует скрытую от наших глаз мускулатуру органов дыхания), развитию мышц грудной клетки. Усиленная вентиляция легких вызывает механическое растяжение бронхо-альвеолярного звена, что способствует рассасыванию экссудата в нем, приостанавливает развитие спаечного процесса, расправляет ателектазы. Рассасывание инфильтративных изменений в легких и закрытие полостей распада подтверждены многолетними исследованиями в ЦНИИ туберкулеза РАМН
  • Улучшается рефлекторная связь слизистой полости носа с обонятельным центром. При этом отмечается обострение обоняния и улучшение самочувствия.
  • При выполнении стрельниковской дыхательной гимнастики во время резких вдохов носом происходит диафрагмальный массаж практически всех органов брюшной полости.
  • Увеличение экскурсии грудной клетки вызывает увеличение ее присасывающего действия, что улучшает кровообращение и лимфоток.

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой перестраивает стереотип дыхательных движений, восстанавливает не только движение и пластичность мышц, участвующих в дыхании и фонации, но и укрепляет весь опорно-двигательный аппарат в целом. Упражнения стрельниковской дыхательной гимнастики активно включают в работу все части тела — руки, ноги, голову, тазовый пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д., повышая общий мышечный тонус.

 

В каких случаях необходима  Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой

 

  • бронхиальная астма, хроническая пневмония, хронический бронхит, хронический ринит (насморк), хронический гайморит, грипп;
  • гипертония, сердечная недостаточность, аритмия;
  • заикание, болезни голосового аппарата;
  • снижение иммунитета

 

Продолжительность занятий по методике 12-15 занятий

Противопоказания: кровотечения

 

Мумидом

Семейный оздоровительный центр

Контакты

Телефон: 294-30-22, г. Красноярск, ул. Никитина, 3Б.

Отзывы о нас на Флампе